A szorongó-aggódó kötődés főbb felnőttkori jelei
A szorongó-elkerülő kötődés főbb felnőttkori jelei
- Intimitás iránti vágy és félelem egyszerre: Ezek az emberek szeretnének közel kerülni másokhoz, de amint érzelmileg közel kerülnek valakihez, kényelmetlenül érzik magukat, és megijednek a sebezhetőségtől vagy az esetleges elutasítástól.
- Ambivalens érzelmi viszonyulás: Gyakran tapasztalnak ellentétes érzéseket a kapcsolataikban; egyszerre vágynak a közelségre, ugyanakkor visszahúzódnak, amikor az intimitás megvalósul.
- Bizalomhiány: Nehezen bíznak meg másokban, ami akadályozza a mélyebb érzelmi kötődés kialakulását. Ez a bizalmatlanság gyakran a gyermekkori érzelmi sérülésekből fakad.
- Fokozott szorongás a kapcsolatokban: A szorongó-elkerülő kötődésű személyek nehezen tudnak ellazulni a kapcsolatban, állandó bizonytalanságot és „örökös aggódást” élnek meg, hogy a kapcsolat nem lesz stabil vagy biztonságos.
- Önértékelési problémák: Gyakran küzdenek alacsony önértékeléssel, és félnek attól, hogy nem elég jók a partnerük számára, ami tovább növeli a kapcsolattól való félelmüket.
- Érzelmek kifejezésének nehézsége: Sokszor nem tudják vagy nem merik kifejezni érzéseiket, inkább elnyomják vagy letagadják azokat, ami érzelmi távolsághoz vezet a kapcsolatokban.
- Közelség és függetlenség közötti belső konfliktus: Egyrészt vágynak a szeretetre és a közelségre, másrészt félnek a függőségtől és a sérüléstől, ezért gyakran elutasító vagy távolságtartó magatartást tanúsítanak.
- Kapcsolati zavarok: A szorongó-elkerülő kötődésű személyek gyakran szabotálják a szoros kapcsolatokat, kiszámíthatatlanok lehetnek, és kihívást jelent számukra az érzelmek kezelése, ami megnehezíti a tartós párkapcsolatok fenntartását.
Összefoglaló
A szorongó-elkerülő kötődés jelei felnőttkorban olyan érzelmi és viselkedési minták, amelyek a közelség iránti vágy és a félelem ellentmondásából fakadnak. Ezek az emberek nehezen bíznak meg másokban, fokozott szorongást élnek meg a kapcsolataikban, és gyakran küzdenek önértékelési problémákkal. Emiatt visszahúzódó, ambivalens viselkedést mutatnak, ami megnehezíti számukra a mély és tartós érzelmi kötődés kialakítását
A szorongó-aggódó kötődés kialakulása gyermekkorban
A szorongó-elkerülő kötődés a gyermekkorban olyan érzelmi kötődési minta, amely általában gyermekkori traumák vagy kaotikus, következetlen gondozói viselkedés következtében alakul ki. Ennek kialakulását több tényező befolyásolja:
- Gyermekkori trauma vagy elhanyagolás: A gyermek nem kapja meg a megfelelő gondoskodást, nem érzi magát biztonságban, és nem tapasztalja meg a feltétel nélküli elfogadást és szeretetet. A szeretetet könnyen elveszíthetőnek tanulja meg, ezért biztonságosabbnak érzi, ha inkább nem kötődik érzelmileg a gondozójához.
- Kiszámíthatatlan vagy félelmet keltő gondozói viselkedés: Ha a szülő vagy elsődleges gondozó viselkedése kiszámíthatatlan, következetlen vagy akár félelmetes a gyermek számára, az összezavarja a gyermek biztonságérzetét. A gondozó egyszerre lehet a biztonság forrása és a félelem oka, ami mély belső konfliktust szül a gyermekben.
- Érzelmi támogatás hiánya vagy ritkasága: Előfordulhat, hogy a gyermek időnként kap érzelmi támogatást, de ez nem következetes. Ez a bizonytalanság ösztönös bizalmatlanságot alakít ki, és a gyermek megtanulja, hogy a szeretet és az árulás egyszerre jelen lehet. Emiatt nehézségei lesznek a kötődés kialakításában, mert egyszerre vágyik a szeretetre és fél tőle.
- Kaotikus gyermekkor: Az ilyen környezet, ahol a gondozó viselkedése következetlen, kiszámíthatatlan vagy akár bántalmazó, hosszú távon a szorongó-elkerülő kötődés kialakulásához vezethet, amely felnőttkorban is megnyilvánulhat sikertelen kapcsolatokban, belső konfliktusokban és érzelmi zavarokban.
Összefoglalva, a szorongó-elkerülő kötődés a gyermekkorban akkor alakul ki, amikor a gyermek érzelmi szükségletei nem teljesülnek következetesen, és a gondozó egyszerre jelent biztonságot és fenyegetést. Ez a kettősség a gyermekben mély bizalmatlanságot és félelmet kelt az intimitástól, ezért inkább elkerüli a kötődést, miközben vágyik rá.