A coaching pszichológia a pszichológiai kutatások és a személyes fejlődés találkozási pontja. Nem terápia, és nem tanácsadás. Ehelyett egy olyan szemlélet, amely segít jobban megérteni önmagunkat, tudatosabban használni erőforrásainkat, és felelősséget vállalni a saját fejlődésünkért. A coaching pszichológia abból indul ki, hogy a legtöbb emberben ott rejlenek a válaszok, a képességek és az erőforrások, amelyekre […]
Mi a coaching pszichológia? Read More »
Eljön egy pont az életben, amikor már nem akarsz többé megfelelni. Nem akarsz tovább türelmes, megértő, elnéző és csendes lenni – legalábbis nem minden áron. Ötven felett tisztábban látod a mintákat. Azt is, amit eddig hittél: hogy a szeretet mindent meggyógyít, hogy a kitartás mindig jutalmat hoz, és hogy a jóság végül győz. Ezek egy
Nem a világ változott meg – te ébredtél fel Read More »
Az akupunktúrás meridiánok rendszere egy ősi, mégis meglepően modern szemléletet kínál az emberi test működéséről. Ezek a meridiánok egyfajta energetikai térképet alkotnak, amely megmutatja, hogyan áramlik az életenergia (Qi) testünkben, és hogyan hat ez fizikai, mentális és érzelmi állapotainkra. Bár a nyugati tudomány hosszú ideig csak részben értette e rendszer lényegét, az utóbbi években a
A meridiánpontok titkai és az Erőtér Technika Read More »
A rejtett erő művészete – Önvédelem, határok és identitás a kapcsolatokban Milyen árat fizetsz azért, hogy szerethető legyél?És vajon ki lennél, ha nem mindig próbálnál megfelelni? Egyre többen érezzük, hogy a „kedvesség”, amit gyerekkorunktól belénk neveltek, sokszor már nem működik – sőt, néha ellene dolgozik a valódi kapcsolódásnak. Ez a bejegyzés nem arról szól, hogyan
Önvédelem és kötődés Read More »
A bizalmatlan-elkerülő kötődés felnőttkori jelei Érzelmi közelségtől való félelem és ambivalencia: Ezek a személyek vágynak érzelmileg szoros kapcsolatokra, ugyanakkor nehezen viselik az intimitást, és kényelmetlenül érzik magukat, ha túl közel engednek másokat magukhoz. Bizalomhiány és aggódás a bántás miatt: Nehezen bíznak meg másokban, félnek attól, hogy megbántják őket, ha érzelmileg megnyílnak. Ez a bizalmatlanság gyakran gyermekkori veszteségek
A bizalmatlan-elkerülő kötődés Read More »
Az elutasító-elkerülő kötődés felnőttkori jelei Érzelmi távolságtartás és visszahúzódás: Az ilyen személyek érzelmileg távolságtartók, kerülik az intimitást, és nehezen engedik közel magukhoz másokat. Függetlenség hangsúlyozása: Nagyon fontos számukra az önállóság és a függetlenség, gyakran úgy érzik, hogy másokra támaszkodni gyengeség jele, ezért kerülik a függőséget és az elköteleződést. Elköteleződési nehézségek: Nehezen vállalnak hosszú távú elköteleződést, gyakran inkább
Az elutasító-elkerülő kötődés Read More »
A szorongó-aggódó kötődés főbb felnőttkori jelei A szorongó-elkerülő kötődés főbb felnőttkori jelei Intimitás iránti vágy és félelem egyszerre: Ezek az emberek szeretnének közel kerülni másokhoz, de amint érzelmileg közel kerülnek valakihez, kényelmetlenül érzik magukat, és megijednek a sebezhetőségtől vagy az esetleges elutasítástól. Ambivalens érzelmi viszonyulás: Gyakran tapasztalnak ellentétes érzéseket a kapcsolataikban; egyszerre vágynak a közelségre, ugyanakkor visszahúzódnak, amikor az intimitás megvalósul. Bizalomhiány: Nehezen bíznak meg másokban, ami akadályozza a mélyebb
A szorongó-aggódó kötődés Read More »
A biztonságos kötődés kialakulása gyermekkorban A biztonságos kötődés gyermekkorban akkor alakul ki, ha a baba számára elérhető 1-2 állandó gondozó személy, aki érzékenyen és következetesen reagál a jelzéseire, igényeire. Ez a kötődési minta a kölcsönös egymásra hangolódáson alapul, amikor a szülő és a gyermek viselkedése kiegészíti egymást, és a gyermek megtanulja, hogy érzelmi szükségleteire megbízható választ
A biztoságos kötődés Read More »
Kötődési stílusok kapcsolatai és konfliktusai Szorongó-aggodalmaskodó és elutasító-elkerülő kapcsolata gyakran konfliktusos, mert az elutasító távolságtartása erősíti a szorongó félelmeit, hogy nem szeretik vagy elhagyják. Ez a párkapcsolat sok munkát igényel mindkét féltől, hogy működőképes legyen. Szorongó-aggodalmaskodó és bizalmatlan-elkerülő kapcsolata is kihívásokkal teli, de ha mindketten dolgoznak sérüléseiken, szerető és biztonságos kapcsolatot tudnak kialakítani. Biztonságos kötődésű személy és
Kötődés stílusok és kapcsolati konfliktusok Read More »
A kötődéselméletet John Bowlby és Mary Ainsworth alkották meg a 60-as, 70-es években kisgyerekek és gondozóik tanulmányozásával. Később, az 1980-as évek végén Cindy Hazan és Phillip Shaver alkalmazták a kötődéselméletet a felnőttkori párkapcsolatokra. Felfedezték, hogy a felnőtt párkapcsolati partnerek közötti interakciók hasonlóságot mutatnak a gyerekek és gondozóik közötti interakciókhoz. Különféle kötődési stílusokat, mintákat azonosítottak, amelyek mentén az
Kötődés stílusok – áttekintés Read More »
