Kötődési stílusok kapcsolatai és konfliktusai
- Szorongó-aggodalmaskodó és elutasító-elkerülő kapcsolata gyakran konfliktusos, mert az elutasító távolságtartása erősíti a szorongó félelmeit, hogy nem szeretik vagy elhagyják. Ez a párkapcsolat sok munkát igényel mindkét féltől, hogy működőképes legyen.
- Szorongó-aggodalmaskodó és bizalmatlan-elkerülő kapcsolata is kihívásokkal teli, de ha mindketten dolgoznak sérüléseiken, szerető és biztonságos kapcsolatot tudnak kialakítani.
- Biztonságos kötődésű személy és elutasító-elkerülő kapcsolatában a biztonságos félnek kerülni kell a megmentő szerepet, míg az elutasító félnek dolgoznia kell ambivalens viselkedésén és a környezet monitorozásán.
Mit lehet tenni?
Fontos hangsúlyozni, hogy a kötődési stílusok nem véglegesek. Több kötődés-alapú terápiás megközelítés létezik, amelyek segíthetnek a felnőtteknek a biztonságosabb kötődés kialakításában. Párterápiák is alkalmazzák a kötődéselméletet, hogy javítsák a kapcsolatok minőségét, különösen akkor, ha eltérő kötődési stílusok találkoznak.
Összefoglalás
- A biztonságos kötődés az érzelmi intimitás és bizalom kiegyensúlyozott mintája.
- A szorongó-aggodalmaskodó kötődés jellemzője az intimitás utáni vágy és a kapcsolattól való félelem, alacsony önértékeléssel párosulva.
- Az elutasító-elkerülő kötődés az érzelmi távolságtartás és függetlenség hangsúlyozása, amely megnehezíti a közeli kapcsolatok kialakítását.
- A bizalmatlan-elkerülő kötődés önállóságra rendezkedik be, de bizalmatlanság és érzelmi bezárkózás jellemzi.
- A különböző kötődési stílusok közötti kapcsolatok kihívásokkal járhatnak, de megfelelő önismerettel és munkával biztonságos, szerető kapcsolatok építhetők.
Meditációink és tanfolyamaink segítenek megérteni saját és párkapcsolati viselkedésünket, valamint támogatást nyújtanak a kapcsolataid boldogabbá tételében.